Βάζοντας όρια στον εαυτό μου σημαίνει να αναγνωρίζω τις ανάγκες και τις αντοχές μου χωρίς ενοχές. Είναι η συνειδητή επιλογή να λέω «όχι» όταν κάτι με εξαντλεί και «ναι» σε ό,τι με εξελίσσει. Τα όρια δεν είναι τιμωρία, αλλά πράξη αυτοσεβασμού. Ένας τρόπος να προστατεύω τον χρόνο, την ενέργεια και την εσωτερική μου ισορροπία.  Όταν μαθαίνω να σέβομαι εγώ τον εαυτό μου, δημιουργώ τον χώρο για να υπάρξω πιο αυθεντικά και ήρεμα.